Alimentacion cetogenica…

No me gusta llamarle Dieta cetogenica..pues ninguna dieta funciona…pero si un sistema sano de ALIMENTACION..que incluya y se limite a Real Food…tambien controlar la ingestion de carbohidratos incluido los saludables frutas ..vegetales..avenas..legumbres…por que?..porque el ser humano en sus inicios ante la escacez de alimentos..pasaba largos periodos de ayunos y en ese tiempo utilizaba la reserva de grasa que acumulo en epocas de bonanzas..Cuando ingieres carbohidratos una parte se quema en el metabolismo normal…la otra va al higado y musculos como glucogeno y la otra a organos …tejido celular subcutaneo como grasa…pero el exceso de comidas y Carbs..por ende de tejidos adiposos y las consecuentas nefasta en la salud que nos trae y ante la Epidemia de obesidad mundial..Se impone una alimentacion cetogenica que debia de formar parte del tratamiento contra el cancer..ya que los cuerpos cetonicos matan de hambre a las celulas cancerosas…o sea..tenemos que enseñar a nuestro cuerpo a “queman”grasas y no glucosa (azucares)..y..evitaremos muchas catastroficas enfermedades…recordar esta proporcion: 70% de grasas buenas como aguacates..aceitunas…salmon wild caught de Alaska..omega-3 …20% de Proteinas Carnes blancas hechas en Slow Cooker…10% carbohidratos Espinaca..repollo puede ser fermentado…frutos secos…y..solo coma cuando tengas hambre no importa a que hora..pero..si no tienes hambre no comas..el ayuno tambien forma parte de la cetosis benigna..siempre recomendamos Complejo B…vitamina B-12 (Ambas sublinguales) y una multivitamina diaria…intermitentes…que es??..es aconsejable cada 1- 2 meses ingerir legumbres y otros vegetables unos dias y recomenzar el sistema cetogenico despues como pasaba con nuestros ancestros..y tomar agua….

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