Desodorantes y cancer….

La mayoria de los canceres de mama salen en el quadrante supero-externo de las mamas…o sea…de las axilas…ademas la principal via de drenaje linfatico son las axilas..asi como la mayoria de glandulas apocrinas…ademas para ahi van las metastasis…que pasa en las axilas??…sobre todo en mujeres??..Por sentido comun y en un mundo tan comercial y toxico es logico pensar en el papel toxico de los desodorantes…antiperspirantes ..el rasurarse frecuentemente las axilas y hasta la crema para afeitar que usan…ademas el 80% de las bacterias en las axilas son corynobacterum que son las que producen el olor y los estafilococos(20%)….ambas son protectoras para el cuerpo humano y la piel….que pasa con sus productos de excresion cuando tupimos su salida??..por que es frecuente en las axilas las hidradenitis???…El cancer de mama es uno de los mas frecuentes…incluye tambien a hombres…pero el maltrato que damos a las axilas son notables….La famosa actriz Cubana-Americana Cameron Diaz lleva 20 años sin usar desodorantes….lavese las axilas con agua y jabon hipoalergico frecuentemente…y alejese lo mas que pueda de esos quimicos…y la “tapa al pomo”..el Instituto del cancer dice….”Que no hay elementos que involucren a los desodorantes con el cancer de mama…pero tampoco se ha hecho un estudio sobre este tema”???…COMO VA A HABER EVIDENCIAS SI NO HAY UN ESTUDIO???..e incluso si hay un ESTUDIO buscar quienes o quien lo patrocina…muchas veces quienes crean el producto crean ellos tambien “sus propios favorables estudios”…OMG!!#…Estamos rodeados!!!!

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Burnout Syndrome.

Ocurre a diario y se refiere a una persona enthusiasta con su trabajo que trabaja horas extras incluso al llegar a la casa pensado en como hacerlo mejor de pronto..zassss….hace un rechazo al trabajo..no va a trabajar..no se quiere levantar de la cama y apagar el despertador y no se enthusiasma y ve el trabajo como una muy pesada carga.. estas BURNOUT!!!..Es un stress cronico imperceptible al inicio que termina en una fobia laboral…que hacer??…RELAX!!…se dice facil pero no lo es hacerlo…meditacion…vacaciones…Tapping o tecnica de relajacion emocional…grounding…estimulacion vagal…pero lo mas importante es:..desconectarse de la media…apagar el celular..no entrar en NINGUN medio social…no noticias …y salir de vacaciones!!…si puede cambiar de trabajo mejor..sino..cambiar la manera de trabajar buscando siempre espacio para el relax….y sobre todo meditation….evitar los conflictos y problemas..y…si no puedes resolver un problema no hagas nada!!..se resuelve SOLO.

Dear Nery…

Eres muy joven aun pero trabajas en oficina con PC por lo que permaneces mucho tiempo sentada y con la cabeza inclinada y eso te traera varios problemas como hernia discal cervical C-6 C-7….tambien una Cifoxis que es “un lomo” en la espalda..tambien por estar sentada te puedes provocar un DVT (Deep Venous Thrombosis) una thrombosis venosa profunda que puede llevarte a una thrombosis o embolia pulmonar….ademas que no quemas grasas por la inactividad…llevandote a un Sindrome metabolico por eso te pido que hagas como los Japoneses..que emplean una mesa para la PC alta y trabajan parados…o puedes pararte cada 20 minutos y caminar ergida unos minutos…no puedes permanecer mas de 20 minutos sentada…y tratas de hacer otras cosas..eso se llama NEAT (Non Excersises Activity Thermogenesis)…por lo demas lee sobre la alimentacion cetogenica y los ejercicios HIIT…ISOMETRICOS…O PESAS CIRCUITO DE SOLO 15 MINUTOS..3 per week…tomar mucha agua incluso apenas te levantes con una pizca de sal…recuerdas la respiracion diafragmatica…y sigue leyendome…Bye ..

Big hug..

AL Lukas.

Agua: el mejor detox…

Venimos del mar…tenemos un 70% de liquido en nuestro cuerpo y un 30% de solidos…igual que el planeta Tierra!!…ademas el plasma es muy pareci do en contenido y proporcion que el agua de mar primaria!!…Cuando tienes un problema no dices: “diluye el problema”??..pues es asi..si un rio esta sucio..llueve..se inunda se limpia verdad??..los mismo nos pasa..El medio interno es el liquido extracelular (interstitial) y el que mas influye en los cambios Epigeneticos negativamente cuando esta intoxicado y sucio..es logico que si queremos un Detox empezemos por desbordar el medio interno..con AGUA!!…ojo decimos Agua..no sodas..jugos de frutas.etc..AGUA si es filtrada osmotic mejor..pero..cuando forzamos tomar agua entre a traves normalmente del plasma (intravascular)..sigue para el liquido interstitial incluyendo la linfa y como existe un gradiente equilibrado de difusion ..osmotico y oncotico entre los liquidos inter-intracellular..CAMBIAMOS EL 70% de nuestro cuerpo para bien arrastrando esa carga toxica fuera de nuestro cuerpo forzadamente a traves de los organos de excresion…recordar… agua con pizca de Sal o bicarbonato de sodio….y si ” del cielo caen limones..aprende a hacer limonada”!!…pero sin azucar…

El vinagre salvador….

Estamos rodeados no tan solo de germenes esperando que el sistema immunologico se deprima para devorarnos…ademas de todos los quimicos que empleamos para liquidar esos germenes de manera que los eliminamos y despues esos productos nos intoxican deprimiendo a la vez nuestra defensas…cayendo en un circulo vicioso..pero..surge el Vinagre o acido acetic que no es toxico y acaba con bacterias ..hongos..y otros germenes…tanto para limpiar…utencilios de cocina ..basuras..sanitarios….en fin..toda limpieza del hogar se puede hacer con vinagre y agua….y no hablar de sus efectos digestivos…gargarismos..limpieza de oidos con un Q-tips…lavados vaginales…Deciamos que antes de hacer cualquier plan para garantizar nuestra salud..lo primero era empezar bajando la carga toxica…despues fortalecer la capacidad de Detox del cuerpo humano..de ahi son los pasos integrados.

1- Disminuir la carga toxicas

2- Fortalecer el cuerpo con alimentacion corrects..ejercicios correct y otros mecanismos ya mencionados.

3- HIDRATACION

4- Respiracion DIAFRAGMATICA.

5- Tecnica de liberation emotional

6- Estimulacion parasimpaticos (vago)

7-Helioterapia y Grounding

8-Alineacion postural.

9-Frecuencia del baño corporal (3 por semana)..los jabones..shampoo..etc son toxicos ademas matan las bacterias protectoras de la piel

Take care yourself…nobody will do it instead. CUIDESE..nadie lo hara por usted..

Comida premio??

Leo con horror algunas Dietas “famosas” sobre todo en farandula que hablan de “Comidas Premio”…que es en medio de una alimentacion controlada y saludable tomar unos dias para COMER DE TODO!!!..de toda esa porqueria o junk food que nos venden por doquier..es decir..QUE ES UN PREMIO ENVENENARSE E INTOXICARSE??!!..o para darse un gustazo porque la Vida es corta y la quieren acortar mas con esos “PREMIOS”??!!…o sea..si buscan comidas premio significa que comer bien es un suplicio?…un sacrificio??…usted ha observado que le pasa a su cuerpo despues de uno de esos “Premios”??…despues de una comida de fin de año???..como se siente su cuerpo al otro dia??..o…SERA UN PREMIO ENVENENARSE DE VEZ EN CUANDO??..O UN PREMIO AL ABSURDO??…Sorry..I was just thinking out loud…lo siento… solo pensaba en voz alta….

Alimentacion cetogenica…

No me gusta llamarle Dieta cetogenica..pues ninguna dieta funciona…pero si un sistema sano de ALIMENTACION..que incluya y se limite a Real Food…tambien controlar la ingestion de carbohidratos incluido los saludables frutas ..vegetales..avenas..legumbres…por que?..porque el ser humano en sus inicios ante la escacez de alimentos..pasaba largos periodos de ayunos y en ese tiempo utilizaba la reserva de grasa que acumulo en epocas de bonanzas..Cuando ingieres carbohidratos una parte se quema en el metabolismo normal…la otra va al higado y musculos como glucogeno y la otra a organos …tejido celular subcutaneo como grasa…pero el exceso de comidas y Carbs..por ende de tejidos adiposos y las consecuentas nefasta en la salud que nos trae y ante la Epidemia de obesidad mundial..Se impone una alimentacion cetogenica que debia de formar parte del tratamiento contra el cancer..ya que los cuerpos cetonicos matan de hambre a las celulas cancerosas…o sea..tenemos que enseñar a nuestro cuerpo a “queman”grasas y no glucosa (azucares)..y..evitaremos muchas catastroficas enfermedades…recordar esta proporcion: 70% de grasas buenas como aguacates..aceitunas…salmon wild caught de Alaska..omega-3 …20% de Proteinas Carnes blancas hechas en Slow Cooker…10% carbohidratos Espinaca..repollo puede ser fermentado…frutos secos…y..solo coma cuando tengas hambre no importa a que hora..pero..si no tienes hambre no comas..el ayuno tambien forma parte de la cetosis benigna..siempre recomendamos Complejo B…vitamina B-12 (Ambas sublinguales) y una multivitamina diaria…intermitentes…que es??..es aconsejable cada 1- 2 meses ingerir legumbres y otros vegetables unos dias y recomenzar el sistema cetogenico despues como pasaba con nuestros ancestros..y tomar agua….